Ruokalista vko 50

Viime viikko on ollut todella rankka ja kiireinen. Vauva käyttää päivänsä huutamiseen ja tuntuu ettei mihinkään ylimääräiseen ole aikaa. Blogikirjoituksenkin tekemiseen menee "liikaa aikaa", vaikka nauttisin siitä :D

Pysyin aika tiukasti ruokalistassa. Sunnuntaina olin ystävän lapsen synttäreillä ja siellä söin kolmioleivän, vähän jäätelöä ja palan kakkua, mutta se ei haittaa, kun ei tässä millään dieetillä olla :)

Tässä tämän viikon ruokalista. Samoja ruokia, kuin viime viikolla, jotka ei toteutunut! Se johtui siitä, että ruuat kestivät pidemmälle :D Voi olla, että sama käy tänkin listan kanssa. Pitää kehua, että ruokaan on mennyt rahaa 12 päivään 130e ;) Eli kyllä se vaan ruokalistan värkkäys kannattaa :D

Olo on köykäisempi ja vähemmän tukossa oleva. 

Maanantai

Aamu: Jugurtti, kurkkua

Lounas: Lihapullia, salaattia ja vihreitä pitkiä papuja

Välipala: kinkkua, keitetty kananmuna, kurkkua, tomaattia, 4 siivua juustoa

Päivällinen: Lihapullia salaattia ja vihreitä papuja

Iltapala: Munakas nakeilla

Tiistai

aamu: Jugurtti, kurkkua

Lounas: Karjalanpaistia ja salaattia

Välipala: Kinkkua, keitetty muna, kurkkua, salaattia, omena

Päivällinen: Karjalanpaistia ja salaattia

Iltapala: Vadelma smoothie

Keskiviikko

aamu: Keitetty muna, kinkkua, salaattia, omena

Lounas: Yrttituorejuustoista kanaa, höyrytettyjä vihanneksia ja salaattia

Välipala: Vadelma smoothie

Päivällinen: Yrttituorejuustoista kanaa, höyrytettyjä vihanneksia ja salaattia

Iltapala: Munakas nakeilla

Torstai

aamu: jugurttia, omena

Lounas: Jauhelihakastike tomaatilla, sipulilla, fetalla ja cashewpähkinöillä ja höyrytettyjä porkkanoita

Välipala: kananmuna, salaattia, juustoa ja kinkkua

Päivällinen: Jauhelihakastike tomaatilla, sipulilla, fetalla ja cashewpähkinöillä ja höyrytettyjä porkkanoita

Iltapala: Rahkaa

Perjantai

aamu: Rahkaa

Lounas: Ruokaisa avokado salaatti

Välipala: kinkkua, keitetty muna, salaattia, kurkkua ja omena

Illallinen: kananmunavalkuaispohjainen pitsa

Iltapala: Pähkinöitä

Lauantai

aamu: Kananmunia ja pekonia + salaattia

Lounas: Ruokaisa avokado salaatti

Välipala: Puuroa ja sokeroimaton mehukeitto

Illallinen: Karppi pitsaa

Iltapala: kermavaahtoa ja marjoja

Sunnuntai

aamu: Kananmunia ja pekonia salaatti

Lounas: Smetana, suolakurkku, paprika, kana kastike ja feta-omena salaattia

Välipala: Kermavaahtoa ja marjoja

Illallinen: Smetana, suolakurkku, paprika, kana kastike ja feta-omena salaattia

Iltapala: Munakas

Ruokalista vko 49

Vauva on nyt saatu pihalle asti, mutta siitä enemmän myöhemmin. 

Huomaan että on helpompi tälleen pikkuisen kanssa suunnitella jokainen ruoka erikseen ja tehdä ne valmiiksi. Tulee syötyä säännöllisesti ja fiksusti.

Hyväkarppauksella mennään ja eroon kehitetystä sokerikoukusta :)

Maanantai

Aamu: Jugurtti maustamaton, kurkkua 10cm

Lounas: Kanaa paistettuna, salaattia (kurkku, salaatti, raejuusto), bataattiranskalaisia (eilisiä kaapista)

Välipala: Rosvopaisti siivuja, keitetty kananmuna, kurkkua 10cm, omena

Päivällinen: Uuni vihanneksia juustolla ja jauhelihalla

Iltapala: Munakas nakeilla ja juustosiivuilla

Tiistai

aamu: Jugurtti maustamaton, kurkkua 10cm

Lounas: Uunivihanneksia juustolla ja jauhelihalla

Välipala: Kinkku siivuja, keitetty muna, kurkkua 10cm, salaatinlehtiä, omena

Päivällinen: Paistettua kanaa ranskankermalla, wok vihanneksia ja salaattia (porkkananpaloja, herneitä, salaattia ja kurkkua)

Iltapala: Mansikkarahkaa (itsetehtyä, ei sokeria)

Keskiviikko

aamu: Keitetty muna, kinkku siivuja, salaatinlehtiä, omena

Lounas: Paistettua kanaa ranskankermalla, wok vihanneksia ja salaattia

Välipala: Vadelma rahkaa (itsetehtyä, ei sokeria)

Päivällinen: Sosekeitto (porkkanaa, herneitä, kukkakaalia, parsakaalia, papuja, kermaa) + raejuusto

Iltapala: Munakas nakeilla

Torstai

aamu: jugurttia maustamaton, omena

Lounas: Sosekeitto + raejuusto

Välipala: keitetty kananmuna, salaattia, tomaattia ja kinkkua

Päivällinen: Ruokaisa salaatti (avokadoa ainakin)

Iltapala: Vadelma Rahka (itsetehty, ei sokeria)

Perjantai

aamu: Kaurapuuro ja sokeroimaton mehukeitto

Lounas: Ruokaisa salaatti

Välipala: kinkku siivuja, keitetty muna, salaattia, kurkkua ja omena

Illallinen: Lihapullia, kukkakaalimuussia ja salaattia (porkkanaraaste ja pitkiä vihreitä papuja)

Iltapala: Pähkinöitä ja munakas mausteilla

Lauantai

aamu: Kananmunia ja pekonia ja vihanneksia

Lounas: Lihapullia, kukkaalimuusia ja salaattia

Välipala: Puuroa ja sokeroimaton mehukeitto

Illallinen: Karjalanpaisti ja salaatti (feta, omena, kurkku, salaatti)

Iltapala: smoothieta (mustikoita, jugurttia ja maitoa)

Sunnuntai

aamu: Kananmunia ja pekonia

Lounas: Karjalanpaisti ja salaatti

Välipala: Smoothieta (mustikoita, jugurttia ja maitoa)

Illallinen: Uunikanaa, vihanneksia, koskenlaskijaa

Iltapala: Munakas juustolla ja mausteilla